Il digiuno intermittente è sicuro per la maggior parte delle persone, ma non per tutte. Ecco cosa dicono gli studi sui possibili rischi del digiuno.
Il digiuno intermittente può aiutare nel diabete tipo 2, ma non è superiore alle diete classiche.
Si legge ovunque che “l’autofagia si attiva dopo 16 ore di digiuno”, ma è un mito. L’autofagia è un processo continuo, variabile per tessuto e stimolo.
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