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I nostri articoli

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Nutrizione

Celiachia: cos’è, cosa si può mangiare e come si fa una diagnosi corretta

Celiachia: cos’è davvero, come si diagnostica correttamente e quali alimenti sono sicuri. Guida pratica basata su linee guida ufficiali.

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Nutrizione

Intolleranza al glutine: esiste davvero senza celiachia?

Intolleranza al glutine senza celiachia: esiste davvero? Linee guida, criteri di Salerno, ruolo dei FODMAP e quando ha senso togliere il glutine.

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Nutrizione

Intolleranza all'istamina: il test DAO non fa diagnosi

Il DAO nel sangue e l'istamina urinaria non bastano: le linee guida chiedono dieta a bassa istamina per 2-4 settimane e provocazione in cieco.

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Nutrizione

Dietologo o Nutrizionista? Tutte le principali differenze

Dietologo e nutrizionista non sono la stessa cosa: ecco cosa cambia tra formazione, competenze e ambiti clinici. Guida chiara per capire a chi rivolgersi.

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Nutrizione

Calcolatore online NEAT - calcola online quante calorie consumi senza allenamento

Il NEAT è la quota di calorie che consumi muovendoti nella vita quotidiana. Scopri perché è fondamentale per il dimagrimento e come stimarlo.

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Nutrizione

Quante calorie consumo con le attività di vita comune? Calcolatore online NEAT

Il NEAT è la quota di calorie che consumi muovendoti nella vita quotidiana. Scopri perché è fondamentale per il dimagrimento e come stimarlo.

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Nutrizione

Tiroidite di Hashimoto e glutine: serve davvero eliminarlo?

Hai l’Hashimoto e ti hanno consigliato di togliere il glutine? Le evidenze dicono che non è utile per tutti. Ecco quando serve davvero (celiachia) e quando no.

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Nutrizione

Dieta chetogenica e diabete tipo 2: è davvero la dieta migliore?

La dieta chetogenica può migliorare glicemia e peso nel diabete tipo 2, ma non è adatta a tutti. Scopri gli studi comparativi e i principali rischi da conoscere

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Nutrizione

Calorie della corsa: 5 km sono 300-400 kcal. Calcolale

Correre 5 km consuma 300-400 kcal secondo il peso: calcola le tue con la formula di Arcelli (0,9 × peso × km), più precisa dei MET.

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Nutrizione

Quante calorie consumo con la corsa? Calcolatore online

Vuoi sapere quante calorie consumi correndo? Scopri la formula di Arcelli, perché è più precisa dei MET e come stimare correttamente il tuo dispendio energetico

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Nutrizione

Calcolatore online - consumo calorico del nuoto sfruttando i MET

Calcola quante calorie consumi nuotando in base a peso, durata, stile e intensità, con valori MET e limiti della stima.

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Nutrizione

BIA: la bioimpedeziometria serve davvero? (Spoiler: no)

La BIA stima la composizione corporea tramite impedenza elettrica, ma ha un ampio margine d’errore. Ecco cosa misura davvero e quando può essere utile.

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